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富含甜菜碱食物有哪些?第六条保准让你眼前一亮

返回列表 来源:本站 浏览: 发布日期:2019-09-18【

富含甜菜碱食物有哪些?第六条保准让你眼前一亮

1.小腿部静脉血管水肿需要要补充芦丁

富含芦丁的食物:柑橘和芦笋、荞麦

健康功效:促进血液循环,在抗发炎此功效时极具有强大作用,也有助于防止常见的腿部静脉水肿。芦丁还是超级强大的抗氧化剂。

2.对于受损的DNA补充柚皮素恢复起着很大的作用

富含柚皮素的食物:柑橘、葡萄柚

健康功效:有助于恢复受损的DNA,再造人体活力细胞。

3.预防癌症补充羟基酪醇

富含羟基酪醇的食物:橄榄、特纯橄榄油等。

健康功效:促进肠道和呼吸道健康,预防癌症。它还能减少因吸烟引起的氧化应激。

4.抗氧化补充姜黄素

富含姜黄素的食物:姜黄、咖喱。

健康功效:具有消炎、抗氧化及抗癌特性。显然,它也可以帮助改善胃灼热和降低胆固醇。

5.预防肥胖补充青色素

富含青色素(即花青素)的食物:黑莓、覆盆子和樱桃。

健康功效:青色素是一种非常强大的抗氧化剂,有助于防止肥胖,能预防糖尿病,还可以防癌和保护肌肤。

6.治疗胆结石补充柠檬油精

富含柠檬油精的食物:葡萄柚、柑橘。

健康功效:用来治疗胆结石,因为它可以作为溶剂来打破胆结石,能中和胃酸,减少胃灼热感。它还具有抗氧化和抗癌的特性。

7.降低胆固醇补充落叶松树脂醇

富含落叶松树脂醇的食物:亚麻籽、芝麻、葵花子、花椰菜。

健康功效:降低胆固醇和抗癌。

8.抗癌补充松脂醇

富含松脂醇的食物:芝麻、亚麻种子、特纯橄榄油和全谷物。

健康功效:具有抗癌特性。


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